Ti hogyan kezdtétek a meditációt, mennyire volt nehéz beleszokni és hol csináljátok? 16/F

Én pszichedelikus élményekre vadásztam, aztán amikor megkaptam őket, rájöttem, hogy teljesen mást keresek, így a sallangot egy idő után elhagytam. Vipassana meditációval kezdtem és nagyjából ennél is maradtam, de rengeteg technikát kipróbáltam, viszont valahogy mindig ehhez érkeztem vissza. Emellett a hatha jóga ami megmaradt bizonyos mértékben az életemben, de ma már egyiktől sem várok semmit. Egyszerűen van az a pont amikor annyira fáj az élet, hogy muszáj leülnöm meditálni, ha pedig így teszek kénytelen vagyok rendszeresen egy-két jóga gyakorlatot elvégezni, mert különben nem tudok 3 órán keresztül lótuszülésben ülni, persze széken is ülhetnék, de én azt tapasztaltam, hogy az fájdalmasabb...

Eb minden este szoktam, az ágyban elalvás előtt. A rendszeres meditációtól nyugodtabb ember lettem, körültekintőbb azaz látom a dolgok mögötti igazságot. A meditáció 8-12 Hz es agyműködéseket jelent azaz beindul a belső öngyógyító mechanizmus és ezzel testi lelki gyógyulás/regeneráció lehetséges.