Kedves tudatos álmodók! Hogyan hívjátok elő direkt a tudatos álmodást sűrűn?

Nagyon érdekel a tudatos álmodás, nem olyan régen találtam rá. Sokat próbálkoztam már vele, de nem ment. Feladtam és megfeledkeztem róla, de néhány héttel ez előtt véletlenül rikerült. Nagyon meg voltam lepődve, de nem ébredtem fel. Rövid ideig még tartott aztán elvesztettem az irányítást. Két nappal később újból sikerült, egy rémálomból felébresztenem magam. (nagyon sok helyen utána néztem, így tudtam, hogy hogyan kell) Azonban csak ennyiszer ment. Teljesen véletlenül. Ti hogyan csináljátok direkt és olyan sűrűn? (a praktikák nem váltak be) Mit csináltok egy-egy tudatos álom előtt annak érdekében, hogy tudatos legyen?? A válaszokaz előre is köszönöm! Bocsánat ha helyesírási/fogalmazási hibát találtok!