Pánikbeteg vagyok. Sok a negativ gondolatom, félelmem. Ezeket nem vonzom be ugye?

Erősebbnek kell lenned a félelmeidnél. Ez nagyon nehéz, de le kell győznöd őket. A gondolatok és érzések, melyeket kiadsz magadból, a hasonlókat fogják keresni, s olyanok fognak feléd visszajönni. Ezért mindenképpen olyan szemlélettel és érzésekkel, gondolatokkal nézz a világra, ahogy szeretnéd hogy az is visszanézzen rád.

Meg kell értened, hogy nincs mitől félned. Csak olyan történhet veled, ami így-vagy úgy, de a te érdekedben, a te tanulásod, fejlődésed érdekében meg kell, hogy történjen. Aminek be kell következnie, úgy is befog, ha félsz tőle, csak magadnak rontasz a helyzeten. Inkább fogadd el. De mindenek előtt nézz derűs szemmel a világra, és értsd meg, hogy te is (mint mindannyian) egy megismételhetetlen isteni csoda vagy, aki azért jött e világra, hogy boldog legyen. Azt pedig negatív gondolatokkal nem éred el.

Béta-blokkolót ne szedj rá. Vegyél olyan nagy lélegzetet amekkorát tudsz és tartsd bent rövid ideig. Közben figyeld a pulzust hogy lassulni fog. Után lassan fújd ki. Ezt ismételd el néhányszor amíg be nem áll a nyugalmi pulzusszám.

A negatív gondolatokkal nem bevonzod a dolgokat hanem te idézed elő a negatív hozzáállással. Kösd le magad valamivel.