Hogyan álmodjak tudatosan? Mi is az álom tulajdonképpen?

Üdv.

Nagyon sok helyen olvastam már, hogy az első és legfontosabb lépés a tudatos álom felé vezető úton, hogy minél jobban emlékezz álmaidra. Vezess álomnaplót. Reggel amikor kinyitod a szemed, ne mozdulj meg hanem próbáld meg minél érzékletesebben felidézni amit éjszaka álmodtál.

Ha ez már eléggé jól megy, végezz realitás tesztet. Ezt többféleképpen megteheted. Pl napközben ahányszor ránézel a kezeidre, megkérdezed magadtól: "Ez most 1 álom?" Egy idő után álmodban is meg fog jelenni.

Ami nagyon fontos még: Ha egyszer "rájössz hogy álmodsz" akkor nagyon hamar kizökkenthet a meglepettség, annak az érzése hogy felfedezted ezt. Nyugodtnak kell maradnod, bár ez első alkalommal nem igazán könnyű. De Stephen LaBerge is aztmondja hogy minél többször álmodunk tudatosan, annál könnyebben sikerül a következő alkalommal.

[link]

ha van angol tudásod tudom ajánlani ezt a könyvet.

Elnézést ha hosszú voltam. Sok sikert!

Időtartamot tekintve a "megtanulása" egyénenként változik. Van akinek elég 1 hónap, van akinek viszont félév sem az.

És hogy mi az álom? Véleményem szerint a tudatalattink üzenete IS. Én álmodtam már meg dolgokat amik megtörténtek. És szerintem arra is jó hogy elménk kicsit elkalandozzon, szortírozza a nap során látott, hallott információtömeg számunkra hasznos részeit.