Ez tudatos álom lett volna?

régen jobban érdekelt a téma ezért próbálgattam, volt eddig 2 olyan amiről nemtudom hogy az tudatos álom e vagy valami asztrál kivetülés.. Az egyiknél az volt ilyen nyugodt relaxációs állapotba voltam már közel az alváshoz, elképzeltem vagyis elkezdtem gondolni kitalálni egy környezetet elképzelni, aztán már olyan volt egy idő után mintha belefolytam volna a történésekbe, olyan egyre valóságosabb lett beszippantott volna, de fizikailag is úgy éreztem magamon mintha beléptem volna, egy kapun vagy valami képbe másztam volna. aztán nem tartott sokáig csak pár perc utána megszakadt. A másik meg az volt mikor így próbálkoztam, elkezdtem zuhanni a nagy semmibe, éreztem is magamon, mintha egy repülőből dobtak volna ki pár ezer méterről, de semmi nem volt körülöttem, csak a zuhanás érzése ez tudatos álom lett volna ? ha igen akkor milyen technika ?