Miért nem emlékszem az álmaimra?

Most nem arra értem, hogy felébredés után egy fél óra elteltével nem emlékszem, hanem már rögtön a felkeléskor sem.Nagyon nagyon ritkán szoktam emlékezni az álmaimra, de azt is elfelejtem felébredés után(arra emlékszem, hogy álmodtam, csak arra nem, hogy mit)

És még egy kérdés, habár tudom, hogy 'egy kérdésben egy kérdés legyen'

Hogyan tudnám irányítani az álmaimat?És ha erre is válaszolnátok, akkor ne oldalakat linkeljetek, ahol tele van szöveggel, aminek több mint a fele nem szól semmiről.

Előre is köszönöm a válaszokat :)