Ez mitől lehet? Nagyon rossz. Van még valaki így vagy hasonlóan?

mostanába sűrűn azt álmodom hogy meghalok és fel is kelek rá mindig és percekig utána pánikolok és azt hiszem meg fogok halni tényleg kapkodok levegő után nézem a szívem és mindig úgy érzem hogy nagyon gyorsan ver és iszonyat halálfélelmem van legszívesebben kiabálnék hogy segítsenek mert meghalok.és kell vagy 5perc mire lenyugszok és úgy érzem hogy a szívem is normálisan ver és nem lesz semmi baj.de az az 5perc ilyenkor örökkévalóságnak tűnik.múltkor is ugyanez volt csak akkor nem egyedül voltam a szobába és úgy keltettek fel hogy rángatózok nagyon és azt hitték baj van és utána ugyanez a pánikolás volt bennem hogy most meghalok.más is van így?ti mit csináltok ilyenkor?