Mi a fene lehet ez?

Nem is oly rég (2 hónapja kb) olvastam az alvásparalízisről, és én ennek a jeleit látom magamon. Mindig, amikor lefekszem, rá 2 percre hogy elalszom, olyan érzésem van, mintha felkelnék, nagyjából tudatomnál vagyok. Legutóbb direkt próbálgattam Mozgatni bármely végtagjaim, vagy beszélni, de sikertelenül, pont, ahogy az alvásparalízisnél van. Ezzel nagy problémák még nem is lennének, de ahogy egy ilyennek vége van, és fölkelés után visszafekszem, 50% hogy ismét előjön, és így tovább... Másrészt nagyon ijesztő tud lenni, volt, amikor árnyakat láttam, vagy lépteket mögüllem, és ugye képtelen voltam védekezni, az "ép" tudatommal. Valami tipp, hogy mi is ez, és mit tehetnék ellene?