Hosszú ideje csak rosszakat álmodok, mit tegyek?

Kb 2 éve folyamatosan minden éjjel rosszat álmodok. Vettem álomfogót, nem segített.. Néha már elaludni is félek és mikor reggel felkelek, van hogy az álom elrontja az egész napomat. Régen is volt, hogy rosszakat álmodtam, de nem mindennap. Már szinte azt se tudom, milyen jót álmodni.:S

Mondom 1-2 példát, hogy miket álmodok.

Tegnapelőtt azt álmodtam, hogy a 4 éve halott dédapám egy másik ember testébe bújt egy pár percre és beszélgettünk, jó volt hallani a hangját, de mikor felébredtem rossz érzések törtek rám, hogy mi van velem...

Múlt éjjel pedig egyik rokonommal álmodtam, aki kb eszembe se szokott jutni.. azt álmodtam, hogy meghalt, eltemették, és mamám azt kérte tőlem, hogy segítsek már neki a sír körül a füvet kikapálni, kiásni őt, és egy pár centivel arrébb tenni, mert nem jól van.. Mondtam neki, hogy én ezt nem csinálom, a füvet kiszedem és ennyi. Álmomban volt egy kislányom, aki ott volt velem és aludt közben. Kiszedtem a füvet és a kislányommal együtt elmentem.

Nem mindig a halálról álmodok, de legtöbbször igen..:/

Azt tudni kell rólam, hogy mióta a nagymamám megölte magát, aztán pár évre rá meghalt a dédapám és pár hónapra rá a dédmamám, azóta szinte rettegek a haláltól.. nem attól félek, hogy meghalok, hanem, hogy meghal az, akit/akiket szeretek. Fogalmam sincs mit tegyek, már nem birom ezeket az állandó rossz álmokat:S