Hogyan álmodhatnék többet tudatosan?

Tibeti álomjóga, monroe institute gateway voyage stb...

És itt : https://www.gyakorikerdesek.hu/kereses.php?keres=tudatos%20%..

Nekem momdjuk masokhoz kepest gyakrabban megesett mar hogy tudom hogy almodok epp. Aztan olvastam ezt a trukkot amivel fel ismerheted hogy almodsz:

Kezd el naponta parszor (ha hosszabb a kormod) pl. erossebben szurkalni a tenyered.

En 3 nap utan almodtam hogy mentem egy dombon es ugyan ugy elkezdtem szurkalni a tenyerem viszont nem ereztem a szurast es egybol ra jottem hogy almodok. Marha jo volt. Ott orultem magamnak mint a hulye es elkezdtem iranyitani az almom meg minden hulyeseget megtenni!

Nekem sokszor van és "edzenem" se kell rá.

De a kutatók is azt tanácsolják amit a 2-es írt azaz valamiféle "rutin csekkolás" bevezetése a mindennapokban. Viszont ami állítólag még jobban elősegíti a tudatos álmodást az az ha az alvási idődet megszakítod "félidőben" (felkelsz) és egyből visszafekszel aludni.

3 as nem teljesen értek azzal egyet hogy a tudatos álmok reálisak és élénkek.

Én azt tapasztaltam hogy a sima álmoknál élénkebbek, de nem feltétlenül reálisabbak sőt.

Azok az álmok ahol viszont nem tudod hogy álmodsz de szinte teljes kontroll alatt tartod az álmot azok a legélénkebbek és a legreálisabbak.

A tudatos álmoknál viszont ahogy nő a tudatosság úgy csökken főleg realitás de az élénkség is. Ami valószínűleg azért van mert egyre közelebb kerülsz a tudatosság által az ébredéshez. Itt vagy olyan tudatossági szintre érsz hogy felébredsz (eközben egyre kevésbé reális az álom mert kezd átvedleni képzelgésbe) vagy elkezded elveszíteni a tudatosságot és ismét elkezd egyre reálisabbá válni a cselekmény.