Mennyi idő alatt tudtatok elöszőr mélyen meditálni? Milyen módszerekkel értetek el? (pl. légzésre koncentrálás)

Szerintem ezt eleinte vezetéssel kell csinálni. Tehát szakembertől tanulni, akár a relaxálást. Hidd el nagy a különbség. nem ugyanaz, hogy olvastad a könyvekben vagy beíratkozol egy olyen csoportba ahol ezt gyakorolják is

Egyedül csináltam, a 8 perces meditáció című könyv segítségével, a 2. héten, a csupasz hang meditáció alatt sikerült egyszer-kétszer, aztán az ötödik héten, a barátságos elutasítás alatt. Nagyon nehéz, mert ha ülve meditálok, akkor bedugul a fülem, és pattog a dobhártyám és bármennyire próbálok, nem tudok tőle elszakadni, ha meg fekszem, akkor elalszom.

A könyvek olykor okosakat is írnak de szerintem nemcsak az oktatás a célja sok esetben a pénzkereset is. Ami nem baj. Ha én tudnék egy egész könyvre való okosságot akkor én is kiadnám. Ez viszont sohasem pótolja a személyes találkozást a mesterrel. A könyv célja a saját népszerűségének terjasztése is lehet, de sohasem ér annyit az olvasás mint a személyes találkozás