Nem megy az alfa. Miért nem bírok koncentrálni?

16 évesen simán csináltam az agykontrollos gyakorlatokat, programoztam ébredést, elalvást, álmodást, egészséget, igazságot stb. Aztán jó pár évig nem foglalkoztam vele. Most újra el akartam kezdeni, de egyszerűen nem tudok két gondolatnál tovább koncentrálni. Vagy túl szétszórt vagyok és mindenfelé elkalandoznak a gondolataim, olyan, mintha álmodnék, és csak történnek a dolgok és nem tudok uralkodni rajtuk, vagy ha sikerül lecsendesíteni az elmémet, akkor azonnal elalszom, akkor is ha előtte nem is éreztem fáradtnak magam, eleget alszom. Mi változott az agyamban? Nem tompítom semmivel, se dorgok, se pia, se cigi, és pár hónapja a kávét is elhagytam, egészségesen táplálkozom. Nem vagyok stresszesebb, kimondottan nyugodt életszakaszomat élem, azért is akarom most csinálni az agykontrollt, mert most úgy érzem egy nyugodt alapról felépíthetem az életem, amit mindenképpen tudatosabban szeretnék csinálni, mint a múltban.

Mitől lett minden gondolatom ennyire szétszórt?

Hogyan lehet itt rendet tenni?