Tudatos álmodás? WILD? Realty Check?

Amit leírtál arról semmit nem tudok de remélem nem fizettél sokat érte, 45 fokban fekvés és légzésszámolás, uramatyám! XD

Viszont tudatos álmom szokott lenni.

Segít ha úgy fekszel le hogy elkezdesz gondolni valamire amiről szívesen álmodnál. Csukd be a szemed és kezd el elképzelni a történetet amiről álmodni akarsz. Ha kényelmesen fekszel és a "sztori" is jó, előbb-utóbb elalszol és van rá esély hogy álomban folytatódik amit elkezdtél. Ha az álmodban erre rájössz - tök jó, ezt akartam álmodni! -, már is tudatos álmod van. Szerintem ez a legjobb "módszer", illetve ez az egyetlen amit ismerek és nálam működik.

Visszatérő motívumok az álmodban segítenek észlelni hogy álmodsz. Én ettől néha felébredek, mert hirtelen tör rám a felismerés.

Ha élénk a fantáziád akkor előbb-utóbb abszurd dolgokat álmodsz és abból rájöhetsz hogy álmodsz. Ettől szoktam a legtöbbször felébredni és magamban röhögni az álmomon.

Ha egyszer sikerül a tudatos álom, akkor onnan már könnyebben fog menni. Magamból kiindulva úgy gondolom hogy a életkor is számíthat, gyerekként egy időben szinte minden éjjel ezzel szórakoztam. Érdekes módon akkoriban volt alvási paralízisem is (most néztem meg a wikipedia cikket ahol összekötik a kettőt).

Segít ha jó napod volt és jókedvűen fekszel le aludni. Az írásod alapján úgy látom hogy nagyon próbálkozol, mintha ez egy feladat lenne, pedig ez nem fog attól jobban menni hogy erőlteted. A lényeg hogy úgy feküdj le hogy ma valami jót és érdekeset fogsz álmodni, valami olyat aminek a részese akarsz lenni, a többi jön magától.

Régen és is gyakoroltam a tudatos álmot, de egy jókora szünetet tartottam mert nem érdekelt annyira. Most a napokban tértem vissza rá.

A WILD technikát nem ismerem, de kidolgoztam magamnak egy saját technikát, amivel máris sikereim vannak:

Este lefekszem rendesen aludni. A tudatomat ébren tartom azzal, hogy azt gyakorlom mintha a testemből akarnék kilépni. Arra figyelek, hogy az asztrál kezemet mozdítsam meg úgy, hogy a fizikai kezem nem mozdul.

Miközben ezt gyakorlom egyszer csak végigfut a testemen egy enyhe zsibbadás, ami igazából nem zsibbadás olyan mintha enyhe áramütés vagy enyhe bizsergés lenne. Nem tudom pontosan leírni mert nincs rá szó. Amikor ez megvan gyakorlatilag már bent vagy az álomban és fel tudsz kelni az ágyadból, úgy hogy közben a tested ott marad vagyis már alszol.

Vigyázz mert az elméd igyekszik majd becsapni, hogy nem is aludtál el, hanem a fizikai testeddel keltél fel. :)

Így mindig a saját lakásodból indulsz álmodni. A többit még csak most gyakorlom, mert még nagyon friss az élmény. :)

Írj vissza ha sikerült, kíváncsi lennék, hogy ez a módszer másnak is ilyen könnyen megy-e?

erre én is nagyon kiváncsi lennék. nekem egyszer sikerült csak úgy véletlen a tudatos álom úgy hogy nem is próbálkoztam vele korábban. álmodtam valamit aztán az álom közepén rájöttem hogy álmodok (de nemtudom hogyan) aztán utánn gyakorlatilag nem érdekelt hogy álmodok aztán az álom vége felé már el is felejtettem hogy álmodok.

egyébként szerintem az a legjobb ha ezt magad tapasztalod ki csak ahoz meg kitartás kell.

amúgy ha rájövök hogy álmodok akkor onnantól tudom irányítani az álmom? (arra gondolok hogy pl tudom e a környezetet változtani a gondolataimmal) és ha igen hogyan?

Kérdező, valóságtesztekkel próbálkozz, azokkal a legegyszerűbb, és a legnagyobb esélyed is azzal lehet, de lehet eltart 1-2 hónapig. Csak csináld rendszeresen.

A WILD-et, én azt ajánlom, hogy hagyjad, mert alvásparalízised lehet tőle, amit biztos nem szeretnél. Rossz "mesterségesen" ébren tartanod az agyad, míg a tested nyugalmi állapotba kerül.