Van itt olyan, akit a meditáció kisegített a depresszióból? Érdemes ezzel foglalkozni? Mennyi idő, amíg tapasztalok változást?

Kedves Kerdezo!

Olyan, h "meditacio", nem letezik. Hasonlo gyujtofogalom, mint mondjuk a "hal" szo. Tobbfele meditaciofajta (elsosorban technikajukban, eredetukben es eredmenyessegukben, bizonnyitottsagukban) van, amik gyokeresen kulonboznek egymastol. Egyaltalan nem mmindegy, mi a celod, mert a masfajta celokat masfajta modszer segit elerni.

Egeyebkent van itt olyan, akinek segitett kijonni a depressziobol. Kb masfel ev alatt (egy osszesen kb3,5 ev hosszussagubol). Es nem csak a depressziot szuntette meg. Szamomra erdemes volt hozzafogni es naponta ketszer kb 20 percet raszanni.

Udv R.

Igen, az hogy az elméd üresen tartsd az az első lépés, szinte a legnehezebb mert mindig van valami ami megzavar gondolatot ébreszt. De nem feltétlenül kell mindig erővel tisztán tartani. Attól függ mit szeretnél elérni. Pihenés céljából az a legjobb.

Én pl amikor valami van amin el akarok gondolkozni kitisztítom a fejem a gondolatoktól pár percig amíg mélyebb tudatosságba esek tisztán tartom azután pedig sokkal könyebb egy gondra megoldást lelni vagy eltervezni valamit.

Nekem nagyon sokat segített, úgyhogy neked is csak ajánlani tudom! Én ezt szoktam hallgatni, de már magamtól is el tudok lazulni:

https://www.youtube.com/watch?v=jfOahkMfXOY

1) hallgasd végig ( éjszakára, ha már nagyon álmos vagy aludj el rajta olyan kipihenten ébreszd utána és vidáman mind meg soha .. tapasztalat )

Az Élet Illúziója, Az Elme Alkotta Idő - A Most Hatalma

https://www.youtube.com/watch?v=82WUEQFFjYA&list=PLp_DqF4jHG..

2) Eck hart Tolle A vlág csak belűről változhat meg 1 rész. Felszabadult életet élni

https://www.youtube.com/watch?v=bVcc5DCP9U4

Eckhart Tolle A Világ csak belűről változhat meg 2 rész. Mit tegyünk a fálydalom testtel.

https://www.youtube.com/watch?v=9gdAT9oUdb4

3) Eckhart Tolle - Új föld (teljes hangoskönyv)

(18 része van )

https://www.youtube.com/watch?v=fKHwO4F2EMw&list=PLADFE149AB..