Végez valaki közületek meditációt? Elmagyarázná valaki, hogy pontosan hogyan kell?

Szia!

Keresek egy kényelmes ülési lehetőséget (fotelt,és igyekszem ellazítani minden testrészt.

És imával kezdem,kérem Mennyei Atyánk áldását,védelmét.És,hogy kegyelmével segítsen kiüresedni a gondolatoktól,

Nem olyan könnyű,mert jönnek a gondolatok,de ha nem figyelünk rá akkor eltávoznak.

Persze jönnek újabbak,de nem kell velük foglalkozni,csak lazán gyakorolni.Én a légzésre figylek,de nem irányítom.

Vagy a tenyeremre figyelek,és érzem a pulzálást,ha elkalandozik a figyelmem akkor oda vissza térek.

Van,hogy kapok Tanítást,van,hogy akkor jut eszembe valami fontos tenni való.Mindenképp a szándék a törekvés,hogy Istenhez szeretnénk tartozni..)

A meditáció állapota van és annak különböző mélységei.

Persze a különböző mélységeket lehet különböző meditációknak nevezni csak fura...

A lényeg az hogy mindenki alapból a meditáció állapotában lenne ha nem lennének útban neki bizonyos blokkok.

Tehát ha megfelelő állapotba hozod magadat akkor automatikusan a meditációba kerülsz.

Először egy irányított, vizualizációs meditációval lehetne kezdeni, majd később az "üres edény"-féle meditációval vagy a transzcendentális meditációval. Amikor már nagy tapasztalatra teszel szert, szabadon variálhatod azt a módszert, amelyik a legjobban tetszik, hiszen a módszer nem szentírás. Mindenki úgy meditál, olyan módszert fejleszt ki magában, amilyet csak akar.

A tudományos elfogadáshoz talán a legközelebb a transzcendentális meditáció jutott. Kár, hogy egy tanfolyam 100-120 ezer forintba kerül.