Valami nem stimmel. Mit tegyek?

Alfában tudatodnál vagy, így bármikor ki tudsz belőle jönni. Nekem pár éve többször is előfordult alvásparalízisem. Na az tényleg félelmetes. Tudatodnál vagy, fel akarsz az ágyból kelni, de nem tudsz. Erőlködsz, kelnél felfele, de meg sem mozdulsz. Kezdesz bepánikolni.... de ott is működött a következő: "most háromig számolok. Mire háromhoz érek kinyitom a szememet, felkelek, tudok mozogni, minden rendben" és elkezdtem számolni. Volt hogy elsőre nem működött, akkor kezdtem előről. Ha elsőre nem is másodjára vagy harmadjára mindig felkeltem. Alfa állapotban sosem fordult elő velem, hogy ne tudjam megmozdítani a kezem ha akarom. Pár esetben mikor sikerült mélyebbre mennem, akkor volt, hogy érzetem, a testem nehezebben reagál, tehát valóban ha szét akartam összekulcsolt kezeimet nyitni erősebben kellett akarnom. De általában nem akartam, szóval nincs nagy tapasztalatom. Lehet csak úgy éreztem, hogy most nehezebb lenne mozgatni kezeimet.

Kérem a kérdezőt, olvassa el Erdélyi Judit: Lelki immunológia c. írását!