Mikor jövök ki az alfaállapotból?

Kedves kérdező,

az agyhullámokat vagy Hz-ben, vagy Cps-ben mérik (ciklus per sekundum.

A 14 feletti Cps szám a hétköznapi tudatállapotra jellemző, mikor az analitikus oldalunk működik, s az elme folyamatosan rendszerezi a külvilág ingereit. (béta)

A 14-7 közötti Cps az alfa állapot. Ez közelebb van a tudattalanunkhoz, itt más szemszögből is tudjuk vizsgálni a világ jelenségeit, s itt közelebb vagyunk az intuíciónkhoz, a belső érzékelésünkhöz.

Egy vezetett meditációban, relaxációban fokozatosan jössz vissza a béta állapotba.

Na mármost:

- ha elkalandozik a gondolatod, oly mértékben, hogy kijössz a meditációból/relaxációból, valószínűleg nem érted el a 7 Cps szintjét, tehát nem alfában vagy, csak ahhoz közeli állapotban. (vagy még abban sem)

- ha egy hirtelen jött zavaró dolog miatt kell kinyitnod a szemed, kvázi felriasztanak a meditációból/relaxációból, az egy sokk hatásként éri a szervezeted (adrenalin termelés, kiélesedő érzékszervek, szívdobogás), az egyből visszaránt a béta szintre. Tehát kijössz alfából.

- ha nem hirtelen történik meg a "szemkinyitás", mert nem váratlan zavaró körülmény késztet erre, akkor még maradhatsz alfában.

Az agykontrollnak kimondottan vannak olyan technikái, amik azon alapulnak, hogy a hétköznapi tevékenységek során folyamodsz tudatállapot váltásokhoz, tehát ébren, nyitott szemmel is alfa állapotban vagy.

Egy gyakorlott jóginál teljesen természetes, hogy a nap 24 órájában más tudatállapotban van, alfa, vagy a mélyebb, théta szinten is akár. Ezen a szinten máshogy szemléli a világot, illetve a tudatának mélyebb regiszteréhez is hozzáférhet.

Tehát ébren, nyitott szemmel is lehetsz alfában, módosult tudatállapotban.

Néhány hónapnyi rendszeres relaxáció/meditáció után már meg fogod tudni különböztetni a tudatállapotaidat. S néhány év után, már biztos kézzel tudod változtatni, irányítani azokat, különféle élethelyzetekben.

Üdv, Csaba