Tudtok jo technikat mely alfa vagy annal is melyebb allapotba jutashoz? (csak a technika erdekel! )

Van ilyen PC-program is, iDoser a neve, de nem veszélytelen a használata!!!

Fejhallgatóval működik (pl. sztereó asztali hangszóróval nem), de elég érdekes dolgokat tapasztalsz, ha belepiszkálsz az agyhullámaidba!!!

Olvass el róla néhány infót, mielőtt használnád!!!

Útálom a binaural beats technikát (iDoser), nekem a fülcsengés utánna az elég zavaró.

Legegyszerűbb, ha figyelsz a légzésedre, és megpróbálod minden figyelmed összegereblyézbe befelé figyelni. Az agykontrollos számolás engem max elaltat olyan úncsi. A lényeg a koncentráció. Ha világos van a szobában akkor használj éjjeli maszkot, ha meg zaj van akkor szilikon füldugó segíthet. (kezdetben)

Kiváló, és többször is bevált technikát alkalmazok, nagyon ritka, mikor valamiért nem válik be.

- Először is, keress egy kényelmes fekvőhelyet, lehetőleg valami puha, nem túl süppedős dogot (én ágyon szoktam csinálni, ott a legkényelmesebb).

- Helyezkedj el kényelmesen, lazítsd meg az öltözékedet, hogy sehol ne szorítson. Ha egyedül vagy, akár le is vetkőzhetsz, az a lényeg, hogy tényleg kényelmes legyen.

- Ha fázol esetleg, takard be magad, a hideg, vagy a didergés meghiúsítja az egész dolgot!

- A fejed alá tegyél párnát, hogy kényelmes tartásban legyen.

- Ernyeszd el a tagjaidat, először a kezedet, majd fokozatosan a lábadat, a nyakadat, a törzsedet. Érezd, ahogy a súlyod húz lefelé.

- Egyenletesen, szabályosan, lassan vegyél levegőt.

- Hunyd le a szemed, és próbáld meg kiüríteni az agyadat. Lehetőleg ne gondolj semmire!

- Ha pár percen belül nem jutsz alfa állapotba, próbálkozhatsz a bárányok számolgatásával is, az szokott segíteni.

Nekem erről, José Szilva féle agykontroll jut az eszembe:

[link]

a technika magában rossz útra vezet. Ha nem akarsz az Istenről vagy a teremtett világ objektív valóságáról tudni akkor rossz kezekbe kerülsz.

Mellesleg a meditáció a csúcstechnika....és az a természetes út.

Üdv T :)

mihaj ebben a blog fejezetben még ha zárógondolat is,

100.f.Befejező, elköszönő gondolataim…

találsz sok mindent a meditációról az agykontrollal elérhető alfa állapotról. Ajánlom írd be a Google keresőbe