Alfa állapotba kezdőként?

Az alfa állapot gyakorlatilag annyi, hogy a tested ellazult (ennek jele a kitátott száj) és az elméd egy nagyon befogadókész állapotban van. Nem fogsz "élesen látni dolgokat", csupán képes leszel jobban kihasználni agyad képességeit.

Ha naponta kétszer tizenöt percet lazítasz így, teljesen kicserélődsz.

Minden elalavás előtt az agy belép alfa állapotba. Innetől fogva A, nem tudom minek kell görcsölni, B, nem valami misztikus csodáról beszélünk. Egyszerű ellazult állapot, mondhatni meditálás.

Ha csorog a nyálad akkor egyébként elaldutál.

Szia!

Én nemrég kezdtem el a meditációt és a testek rétegeit. Ha ez az első alkalmad, nyugodj meg, nincs ezzel semmi baj. Élesen nem fogsz látni dolgokat, maximum rá tudsz koncentrálni és olyan jellemzőket veszel észre benne, amiket még talán nem is tudtál stb. Tárgymozgatás = pszichokinézis. Ez egy teljesen más téma. Attól, hogy ellazulsz és megnyugszol, ne aggódj, semmi károsodásod nem lesz. További jó alfázást!:)

"aki nem járt tanfolyamra, soha életben nem fog eljutni alfába"

Csak naponta többször, de legalább kétszer.

először is ne ülve csináld.

feküdj le az ágyra nyújtott lábakkal, a hátadra. kezeid tedd le magad mellé. fontos, hogy kényelmesen elférj az ágyon, ne legyél betakarózva.

csukd be a szemed, képzelj el egy olyan csigalépcsőt, ami a csúszdáknál szokott lenni. képzeld el, hogy azon sétálsz lefelé. soha nincs vége, a sötétségbe veszik. csak menj lefelé. ne mozgasd a tested. egyre lassabban vedd a levegőt, olyan mélyet, mint mikor orvosnál vagy, és kéri, hogy vegyél nagy levegőt, mert meghallgat a sztetoszkópjával.

közbe csak menj lefelé.

érezd, hogy ellazul a tested.

csak menj lefelé.

úgy fogod érzeni, mintha valami húzna lefelé. ezt felváltja pár perc múlva majd egy olyan érzés, mintha lebegnél.

ha a tanulásod is akarod segíteni, akkor mondd magadba, hogy "megvan oldva a tanulás kérdése, megy a tanulás stb." csak az a lényeg, hogy kijelentsed magadba, és ne feltételezd, ne rakd jövő időbe, így " menni fog a tanulás, azt akarom, hogy menjen a tanulás".

hidd el, ez hatásos, bármilyen dolognál, ha elhiszed.

nekem ezzel sikerült leszokni a cigiről.

az a lényeg, hogy ha elsőre nem sikerül, amit akarsz, ne add fel. próbáld többször. hidd el menni fog.

és szerintem csendben jobb csinálni, mint zenével.

remélem, hogy segítettem.