Theta agyhullámba szeretnék jutni. Hogyan tudom megvalósítani?

Mély meditatív állapotot konkrétan bármelyik technikával elérhetsz. A lényeg a nagyon magas fokú koncentráció a meditáció tárgyára (pl. légzés megfigyelése, vizualizáció stb.). Arra kell ügyelni, hogy ne kalandozzanak el a gondolataid, de ezt nagyon nehéz sokáig fenntartani, sok gyakorlás kell ehhez. Ha sikerül akkor "eggyé válsz" a meditáció tárgyával, megszűnik számodra a külvilág, torzul az időérzék, testnélküliség, esetleg lebegés szerű érzésed lehet, de mindvégig tudatos maradsz.

Kb 2 éve amikor nagyon belemerültem a meditációba (akár napi 2 órát is csináltam) 1-2 hónap alatt eljutottam odáig, hogy 10-15 perc alatt ebbe az állapotba jutottam. Viszont amikor abbahagytam időhiány miatt pár hét alatt "visszaestem", és már nem ment.

Nah ez erdekes kedves masodik valaszolo!

Lenne ket kerdesem ezzel kapcsolatban s inkabb nem privibe hanem igy, hatha mast is erdekel.

Te hasznaltal hozza zenet? Fustolot? gyertyat? STB

ill. Azt irtad egy id utan egy leszel a meditacio targyaval egy leszel amikor a lelegzetedre koncentralsz mivel leszel egy?

Mert akkor nem adsz kepi feladatot az angynak.

Koszi!