Mit jelent, ha valaki lemegy alfába? Mire jó, mi a lényege?

Az tulajdonképpen egy meditáció. Annyi az egész, hogy lenyugszol és kizárod a külvilágot. Ez naggyábol a lenyege.

És az alfa ebben az értelemben a "nyugatt agyhullám"-okat jelenti (mármint ez a hivatalos neve).

a Silva-féle agykontroll módszer foglalkozik ezzel, ha komolyan érdekel olvasd végig azt a könyvet.

Dióhélyban: nyugodj meg, és számolj vissza csukott szemmel száztól. A végére nagy valószínűséggel elalszol...

A könyv viszont lépésről lépésre mindent leír, inkább ott kutakodj. Tanfolyamok is léteznek.

Mély relaxációról van szó. El kell lazulnod, kényelmesen elhelyezkednek, akár nyugtató zene. Kezdőként először keresel egy pontot, arra fixálsz és amikor eléggé ellazultál folyamatosan zárod ki a külvilágot és magadra figyelsz.

A kifejezés abból ered, hogy mikor ébren vagy és EEG-t raknak a fejedre, a domináns agyhullámaid az ún. béta-frekvencián mozognak. Az alfa-hullámok dominánsak, mikor már fáradt vagy, mindjárt elalszol. Ez nem azt jelenti, hogy csökkented a rezgésszámát az agyadnak, hanem, hogy más típusú műveletek vannak túlsúlyban.

Ebben már nem vagyok biztos, de nagyon valószínű, hogy amikor meditáló emberekről vezettek el EEG aktivitást, szintén az alfa-hullámok voltak dominánsak. Így ez a két fogalom egybeolvadt.