Mit érez az aki lemegy alfába? Miért olyan jó dolog ez?

csatlakozom az előttem szólóhoz. :)

a "lemenni alfába" azt jelenti, hogy valaki relaxál, összpontosít. az alfa az agyhullámokat jelenti: nyitott szemnél béta agyhullámokat, egyszerű csukott szemnél alfa hullámokat, alvás (és teljes relaxáció pl hipnózis) során théta hullámokat lehet elvezetni az agyból EEG segítségével. mivel a látásunk az érzékelésünk nagy részét adja, ha az ember leül nyugodtan, elcsendesíti az elméjét, és becsukja a szemét, az agyhullámok megváltoznak és a figyelem a külső dolgokról hamar átkerül a belső történésekre. az nem igaz, hogy az ember semmit nem érez, hanem megnyugszik, befele figyel, ellazul. nagyon gyakorlottak (pl zen meditálók) nyitott szemmel is tudnak relaxálni. ha érdekelnek ilyen technikák akkor a jógát vagy az autogén tréninget próbáld ki.