Hogyan függetlenítsem magam mások véleményétől? Hogyan meditáljak?

Sajnos elég sok ilyen helyzetben vagyok, hogy meg se kérdez az adott ember, egy szót nem beszélünk, de ő már véleményt alkot, és olyat, hogy azt az isten se bontja le...Ráadásul teljesen félremegy, fals az egész...

Engem meg ez rettentően zavar valamiért, hogy valakik a saját fals véleménykalitkájukba zárnak be. Nem tudom miért zavar, lehet azért, mert akkor arra számíthatok, hogy a fals megítélésüknek megfelelően fognak kezelni...ami ugye eleve félrement

Hogyan meditáljak, hogy ezt TELJESEN le tudjam sz@rni (terminus technicus)?