Meditáció közben mit lehet kezdeni az érzésekkel?

a napfonat csakra az akarat otthona.

a düh pedig lehet egy elfojtott düh vagy valamiben korlátozva érzed az akaratodat.

ha szúrós fájdalom érne, akkor talán a napfonat csakra kívűlről csatlakozik vagy csatlakozna valamihez - ez lehet bármi más külső hatás, energia stb.

az izmos befeszülése is inkáb egy agresszióra való felkészülés.

a meditációdat zavarja valami vagy valaki?

vagy az élet bármely területén érzel valami agresszióra való válaszadást?

A meditációban gondolatok, érzelmek merülnek fel, és ezek különböző erősséggel próbálnak azonosulásba húzni. Egyszerűen ne foglalkozz velük, csak térj vissza a tudatos jelenlét tapasztalásához.

Olyanok ezek mint az úszó felhők az égen. Ha nem bonyolódsz bele, békén hagyod őket, megfigyeled egy semleges nézőpontból.., csak tovaszállnak és elbomlanak mint a felhők az égen.

Mily meglepő...

Az érzelmek a gyomorcsakránál ébrednek és ha visszafojtod és így nem éled át őket akkor ott maradnak a gyomrodnál és ott fognak nyomasztani és feszíteni.

Olyan ez mint a hidraulika rendszer:

Normális esetben a szivattyú nyomja az olajat a csövekbe, ami elvezeti az olajat a munkavégző dugattyúhoz, vagy épp motorhoz (vagy bármi máshoz) és amikor elvégezte a neki szánt munkát akkor a nyomást vesztett olaj visszafolyik a tartályba.

Ha viszont blokkolod az olaj útját és nem jut el oda ahol munkát tud végezni akkor óriási nyomást fog okozni a rendszerben.

Így működnek az érzelmek is. Ébred a düh eljut a megfelelő szintre, dühöngsz egyet és vissza áll a nyugalom. De ha visszafojtod az érzelmi energiákat és nem tud eljutni a hatáskifejtés szintjére, akkor abból feszültség lesz.