Önszuggesszió gyakorlata hogyan?

Az alapokat tanuld meg, és alaposan gyakorold be Günther Krapf-Az autogén tréning gyakorlata című könyvből. Utána pedig a tanultak alapján alakítsd ki a saját szuggesztióidat.

Az alap program gyakorlásra, és stresszoldásra való. A saját program pedig használható arra, amire neked kell.

Letöltési link:

[link]

Emil Coué módszere is érdekelhet.

A kulcsa egy jelen időben fogalmazott,tagadást nem tartalmazó mondat ismétlése elalvás előtt és ébredés után.

Alkalmazhatsz ugyan ezen időpontokban vizualizációt is,azon módon hogy minden érzékszerved bevonod az elképzelt végcélba. Halld ahogy gratulálnak,érezd ahogy megrázzák a kezed,lásd a meglepődést az arcokon... tehát érted.

Az érzékszervek bevonása megtámogatja a szuggesztio beépülését a tudattalanba de hinned kell benne és nem szabad kiásnod a beültetett ideát.