Mi az a Jelenlét meditáció?

próbálsz a jelenben maradni úgy hogy leválasztódsz a felesleges gondolatokról

Visszatérés a természetes állapotodba, azáltal, hogy minél jobban hagyod lenni a jelent olyannak, amilyen.

Az agyunk folyamatosan vagy a múltban vagy a jelenben kóstál, a meditáció révén autómatikusan a jelenbe kerülsz. Célja hogy az agyadan lévő állandó zakatolást, monológot megállítsa. Amikor ezt megteszed akkor tapasztalod meg a belső csendet.Felerősödnek a megérzéseid és végre csend van. Észre veszel magad körül a olyan dolgokat, amik eddig fel sem tünetek.Hát ez a jelen.