Ha soha nem eszek húst annak milyen pozitív/negatív hatásai vannak hoszútávon?

Amíg nem kedesz el másokat szidni amiatt, mert ők máshogy táplálkoznak (mint a legtöbb vegán-náci), akkor sok bajt nem okozol vele.

B vitamin-ra szokták mondani, hogy kevés van a vegán étrendben. De azt írtad multivitaminozol.

Gumicukor alapból nem vegán. A csokoládék között sokban használnak szintén álltati eredetű dolgokat. Ezek nem feltétlenül jeletik, hogy ezekre szükséged van.

A porcok növekedéséhez segítséget nyújtanak a bőrős, cupákos, porcos (állati eredetű) ételek. Ha ezzel nincsenek gondjaid, mert máshonnan tudod pótolni ezeket, akkor semmi gond (multivitamin, ahogy írtad).

Igazából a hús evés valóban több energiát igényel. Én akkor szoktam vega kajákat enni, ha egész nap koncentrálnom kell keményen. Ha kaja után nem akarok 1 órán át "kómázni".

Én ismerek magyar dzsúdosokat, akik jó eredményt érnek el a versenyeken és vegánok. Sosem volt semmi bajuk ettől az étrendtől.

Ha izgulsz, hogy valami nincs rendben, ne a troll oldalon érdeklődj, hanem 3-4 táplálkozási szakértőtől, akik közül a legtöbben mindig mást mondanak :)

Ajánlott csatorna:

https://www.youtube.com/channel/UCGJq0eQZoFSwgcqgxIE9MHw