Hogyan kezdjek neki a vegetáriánus életmódnak?

B12 vitamint valóban érdemes szedni, esetleg vasat is, ha indokolt.

De egyébként mindent csinálj úgy, mint eddig. A húst nagyon változatosan és egészségesen lehet pótolni, nem gond, ha elhagyod.

A vegàn és vega szakácskönyvek jó ötletek, de online is rengeteg van. Nekem pl megvan Steiner Kristóf könyve, de neten is fent vannak a receptei.

Sokan nehezen állnak majd hozzád, meg kell szokni, hogy te vagy a különc egy húsevő világban. Nem jogos, de így van, bár a fiatalabb generáció már elfogadòbb, nyitottabb szokott lenni. Apukád majd elfogadja idővel, de biztos kemény dió lesz.