Milyen előnyei vannak a vegetáriánus életmódnak?

Fehérjét és egyéb tápanyagokat vonsz meg a szervezetedtől, amit ha nem pótolsz megfelelően könnyen komoly betegséged is lehet.

És ha nem eszel húst akkor ugye több növényt kell enned. Így eleszed az állatok elől a növényeket, így mindenképp meghalnak.

"Azon túl, hogy állatok életét mentem meg"

Elkeserítelek egy nyamvadt csirke életét sem mented meg, azzal, hogy nem eszel húst.

[link]

Googlet marha nehéz használni.

Nagyon sok pozitív hatása van.

Elsőnek az okoskodókat tenném helyre. A lakto-ovo vegetáriánusok fogyasztanak tejtermékeket, tojást, tehát SEMMIFÉLE "állati" fehérjét nem vonnak meg a szervezetüktől, ezek ugyanolyan komplett aminosavprofillal rendelkeznek, mint a hőn szeretett húsotok.

A vegetáriánus életmód előnye nem csak testi, de lelki is. Egyszerűen tisztábbnak, felszabadultabbnak érzi magát az ember, ha megszabadul a gyilkolás bűnétől.

Testileg pedig jóval megnövekedik a vitamin-és ásványianyag beviteled, amitől energetikusabb leszel, és a bőrödön, hajadon, körmeiden is látszani fog, hogy jót tesz nekik a jelentős vitaminadag:)

Ezenkívül az emésztésed jobban fog működni, hiszen a rostokban dús étkezés jót tesz neki, egyfajta méregtelenítő-és tisztítókúra - többé nem fekszik meg a nehéz, többnyire emészthetetlen hústermékek a gyomrodat (összehasonlításképp: a marhahús megemésztése 3-5 óra, egy zöldségé fél-1.5). Magyarán nem leszel többé olyan nehéz, fáradékony, mint a legtöbb húst is fogyasztó étkezések után.

Kutatások százai bizonyították már emellett, hogy a vegetáriánus életmód nagyban csökkenti a rák, szív-és érrendszeri megbetegedések arányát, mindemellett jelentősen kevesebb zsírt-és koleszterint viszel be a szervezetedbe, és jóval több vitamint, ásványi anyagot.

Ha édesanyád hosszabb ideje vegetáriánus, gond nélkül hagyatkozhatsz az ő étrendjére valószínűleg. Illetve emellett javasolnám, hogy a tejtermékeket, tojást elsősorban környékbeli, tisztességes termelőktől szerezzétek be, ha ismertek ilyet, ne pedig nagyüzemi tartásból. Szintén rengeteg kémiai anyagtól megkíméled így a szervezetedet.

A vasbevitelre (ami sokak szerint problematikus) elsősorban a tojás, spenót, de bármilyen sötétzöld levelű növény alkalmas.

A B12-t csírázott magvakból és algákból érdemes "pótolni" (bár a tejtermékeket is fogyasztóknak ez nem szükséges).