Minden érdekel a vegetarianizmusrol?

Ha halat, vagyis húst eszel, nem vagy vega, de persze ez nem baj, csak úgy egészen más az étrended, mint egy vegáé. Igaz, a vega étrendek is elég drasztikusan eltérnek :)

Mivel eszel állati termékeket, szép változatosan táplálkozva olyan nagy odafigyelésre nem lesz szükséged, mint egy korlátozottabb étrendnél.

Gondolom, zöldséget is eszel :) Csak mert van vega, aki utálja a zöldséget, na az necces.

Az olajos magvak is jó tápanyagforrások...

Szia, én is eszem halat, azaz pescaterianus vagyok, de mivel évente kb 2-3 alkalommal eszem halat, az étrendem többnyire vegetáriánus. Mire vagy kíváncsi? A köret tk tészta, rizs, quinoa, bulgur stb és hozzá mondjuk egy csicseriborsó curry, vagy chili sin carne, vagy bármilyen szószban babfélék, lencse stb. vagy tofu (tamari szószban megforgatom) párolt zöldséggel.

Amúgy meg tk kenyér túróval vagy körözöttel vagy vega "májkrémmel" és zöldségekkel, vagy pita humusszal vagy padlizsánkrémmel stb Jók még a különböző rakott, csőben sült zöldségek is, raguk, gomba pörkölt, lecsó stb.

Ha fogyasztasz tejterméket is, milyen hiányállapottól tartasz?

Szia! Én már lassan 5 hónapja vegetáriánus vagyok, és már kezdek váltani vegánná. Vagyis nem eszek látható tejterméket és tojást (pl. kakaós tej, puding, rántotta).

Igazából a vegaság egyszerű. Bármilyen kaja, amiben hús van, kihagyod a húst, eszel helyette sajtot/zöldséget/tofut. Ha érdekel még a téma, írj rám:)