Kezdő vegának tudnâtok pár tanácsot adni?
Kb egy hónapja nem eszem húst :D
De nem igazán ettem eddig változatosan ebben a hónapban. Nem igazán vagyok egy konyha művész
Valami egyszerű, de nagyszerű recept esetleg vagy tanács?
Köszi
30F
Köszönöm :)
Ma nekiállok és csinálok egy lencse fasirtot. Remélem ehető lesz. Ahogy olvastam az nem egy bonyolult recept
válasza:Egész jó :D
Bár legközelebb tovább fogom áztatni, mert szerintem ezért nem bírtam olyan pépessé törni amilyennek lennie kellene, ízre finom lett
válasza:Nagyon sokaknál kimaradnak a jó zsírok, illetve azt hiszik, hogy napi 1-2kanál lenmagolaj aztán kész... érdemes beiktatni az étrendbe különféle magokat...
Pl ledvenc reggelim, 2dl csokis növényi tej, hozzákeversz 1 evőkanál chia magot, ezt este megcsinálod, reggelre finom csokis chiamagpuding lesz belőle, picit ronda, de finom...
Teszkóban árulnak relatív olcsón hántolt pörköletlen tökmagot, ezt főleg pasiként érdemes fogyasztani, jót tesz a férfiasságnak is... pesze nem kell túlzásba vinni, napi 1-1marék, hozzákeverve valamihez, felhasználás végtelen, bele lehet tenni salátába, smoothiba, nyersen is tök jó, de én még főttrizst vagy zabkását is fel szoktam vele dobni...
Mákban is nagyon hasznos dolgok vannak, így egy mákostészta, vagy akármilyen mákos kaja is időnként nagyon pöpec étel.
válasza:Pluszba a mák mindennél több kalciumot tartalmaz.
A másik mag amit még tudok ajánlani az a dió. Egy marék bőven fedezi a napi omega 3 és omega 6 szükségletünket.
válasza:Köszönöm a válaszokat!
Ment a zöld mindenkinek
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!