fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Ételek, italok » Vegetarianizmus » Húsmentes, kalóiradús ételek?

Húsmentes, kalóiradús ételek?

Figyelt kérdés

A párom egy ideig nem ehet betegség miatt húst (tejterméket, tojást igen), a szójatermékekre allergiás, és erösen zsíros ételeket sem bír enni.


Emellett sürgösen szüksége lenne arra, hogy hízzon 5-10 kg-ot.


Viszont anyagi és egyéb okokból csak megszokott alapanyagokat tudok venni, tehát különlegesebb élelmiszerek nem jöhetnek szóba.


(Amiket eddig a neten találtam, ott vagy speciális alapanyagok kellenek, vagy kimondottan drágák, és a legtöbben csak kevés kcal van)


Ezért kérnék olyan recepteket (link is elég), amik húsmentesek, könnyen emészthetöek és mégis aránylag sok kalória van bennük.


Minden segítséget elöre is köszönök!



#húsmentes #kalóriadús
2018. jan. 4. 17:34
 1/9 anonim ***** válasza:
tészták, kenyér félék, olajos magok, lekvár, méz, főtt krumpli... gyümölcsök közül: banán, szőlő... ezekben mind sok a kalória.
2018. jan. 4. 19:24
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/9 A kérdező kommentje:
Ezt elvileg tudom, csak konkrét receptekre lenne szükség, mert napi 3500 kcal-t bevinni nem egyszerü úgy, hogy mindig ugyanaz a pár dolog kerül a tányérra.
2018. jan. 4. 19:52
 3/9 anonim ***** válasza:

A hüvelyesek olajos magvak nagyon fontos fehérjeforrások és nagyon laktatnak is, sok bennük a kalória.


babfasírt [link]

bableves [link]

babfőzelék [link]

babgulyás [link]


és ezt nem csak a babbal lehet, keress rá úgy, hogy a babot helyettesíted más hüvelyesek nevével: bab, lencse, sárgaborsó, zöldborsó


ha két étkezés közt is kell ennie, hogy meglegyen a kalória, akkor készíts


kukoricasalátát [link]

2018. jan. 5. 12:40
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/9 A kérdező kommentje:

Nagyon köszönöm a recepteket, ezekkel már el tudok indulni. Éppen ilyen ötleteket keresek!


A kérdésben kihagytam - véletlen -, hogy gyümölcsök és édességek nem jöhetnek szóba, mert fruktózérzékenysége is van szegénynek.

2018. jan. 5. 16:09
 5/9 anonim ***** válasza:

Szia!


A pörkölt sózott földimogyoró a Sparban és a Tescoban saját márkás, 500 g-os kiszerelésben elég olcsó (500 Ft a csomag), ha az ilyen fajta nasi megengedett a férjednek. Persze jobban belegondolva ez azért zsíros.

2018. jan. 6. 23:06
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/9 anonim ***** válasza:
A krisnásoktól is nézhetsz pár receptet. Én eszek húst, de az ő főztjük mellett nem lenne túl nehéz letenni
2018. jan. 7. 09:23
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/9 A kérdező kommentje:
Hol találok Krisnás recepteket?
2018. jan. 7. 17:46
 8/9 anonim ***** válasza:

Ha a párod nem bírja a sok zsírt, akkor magvakat inkább ne ajánljuk neki.


Kalóriadús gyümölcsük: banán, füge, datolya

A gabonák közül a rozs, a búza és a hajdina a leglaktatóbb, hüvelyesek közül a csicseriborsó (szója után).

2018. jan. 7. 18:02
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/9 A kérdező kommentje:
Köszi!
2018. jan. 8. 21:08

Kapcsolódó kérdések:

Ételek, italok főkategória kérdései »
Ételek, italok - Vegetarianizmus kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!