Vegetáriánus szeretnék lenni, de muszály lenne halat ennem?

Nem muszáJ, nem minden hal higanyos, és remélem, most már több formában nem teszed fel ezt a kérdést, anyukád nevében sem.

Egyaltalan nem szukseges halat enni :D nincs semmi olyan a halban, amihez nem juthatnal növenyi eredetu forrasbol.

Marmint tapanyagokat illetöen.

Hogyha növenyi etrenden vagy es mindenfele növenyt (gabonafelek, olajos magvak, zöldsegek, gyumölcsök) valtozatosan eszel, es megfelelö adagokat, akkor biztos, hogy minden feherjet, vitamint, asvanyi anyagot beviszel amire szukseged van. ZSirbevitelnek chia es len magot javasolnek es kulönfele olajos magvakat, de nem kell tulzasba vinni, csak mertekkel.

nem lesz baj, sőt halat sem kell enni. egyébként azt, aki csak hal húsát fogyasztja, peszketariánusnak hívják :)