Tudnátok vegán zsemle/kenyér receptet ajánlani?

ööööömmmm a kenyér vegán

liszt, víz, élesztő, csipet só

Minden kenyér, zsemle, kifli hizlal, ha nagy mennyiségben fogyasztod. Ha teljes kiőrlésű lisztből készíted, akkor kevésbé, ha finomlisztből, akkor jobban.

Feltétnek a különböző zöldségkrémeket tudom javasolni, pl. padlizsánkrém, paradicsomos bruschetta, humusz, babpüré, zakuszka és ajvár.

Minden kenyér vegán. -____-"

Mert mi van benne? Növényi olaj, ami jobb esetben repce, olíva vagy napraforgó, rosszabb esetben pálmaolaj. Liszt, ami lehet búza-, rozs-, zab- vagy kukoricaliszt, esetleg keverék. Só, néha cukor. Olajos magvak, száríott paradicsom, olíva, áfonya. Élesztő vagy szódabikarbóna. Ez mind vegán. Rosszabb esetben, főleg a bolti, szeletelt toastkenyerekben van mindenféle állományjavító, tartósítószer meg még szója is.

Tudod mikor nem vegán? Ha döglött egér van benne.