Vegan eletmod, hogyan kezdjek hozza?

Én azt javaslom, hogy először a húst hagyd el, majd a tejet, tojást. Az egyszerre történő megvonás lehet, hogy megviselné a szervezeted. Azt gondolom, hogy a vegetáriánus (értsd lakto-ovo) az ami alacsony költségvetésű, mivel a hús elég drága. Viszont ha vegán vagy, és mondjuk boltból veszed a gabonatejet, a tojást helyettesítő dolgokat, az nem egy olcsó mulatság. Nem lebeszélni akarlak, csak azt mondom, hogy szimpla spórolásból ne légy vegán.

A tojast es a tejet miert szukseges helyettesiteni? Egyikre sincs szuksege a szervezetnek. Nem is tudok tul sok olyan etelre gondolni, amihez tojaspotlo anyagokra lenne szukseg. Sot, egy se jut eszembe. A novenyi tej is maximum desszertekhez, sutemenyekhez kellhet, de igazabol azok tobbsege elkeszitheto sima vizzel is helyette.

Gabonatejet, magtejet te is készíthetsz. Magtejekhez elég egy turmixgép, vagy botmixer, gabonatejekhez is csak egyszer kell beruháznod egy gépre, de hamar bejön az ára. A bolti eszméletlenül drága, és ráadásul az otthoniak sokkal finomabbak is.

Én a helyedben elfelejteném ezt a vegán dolgot :) Én személy szerint teljesen hülyeségnek tartom a szervezetet megvonni nem csak a hústól, de egyéb értékes vitaminoktól, ásványi anyagoktól ami csak a növényi táplálékokban nem található meg vagy csak nagyon alacsony mértékben és ráadásul nem is olyan formában ami jól és gyorsan tudna hasznosulni, pl B12 vitamin, vagy ami még fontosabb Vas, megfelelő esszenciális aminosav profil (megfelelő fehérjebevitel) stb.. Ha már ilyen gondolataid vannak, hogy effelé hajlasz.. akkor inkább a sima vegetáriánus életmód ami még elviselhető a szervezetnek hosszú távon, mivel abban van tojás és tej is. Másik fele, hogy a költségkíméletességgel sem értek annyira egyet, mivel ha jól megnézed a zöldségnek is (amit vegetáriánusként meg sokkal többet eszel, azért hogy jól lakj és az egyes anyagokkal ellásd a szervezeted) magas már az ára. Ui: a Zöldségekben talán még több káros anyag van, gondolj csak bele.. az állatok mit esznek? ..ha annyira egészségesebb lenne az a sok zöldség akkor az állatok is azok lennének :D, amit meg az állatnak mesterségesen adagolnak tápot és egyéb anyagokat azt a növény is ugyanúgy megkapja. Szal ezeket összefoglalva, köszönöm de én inkább maradok a vegyes táplálkozásnál de ha te váltani akarsz hát hajrá, csak ne vegánra, hanem sima vegára :P

én sem eszem sokat, egy csöppet se. mi a fenéért enne jóval többet az, aki nem eszik húst? nem a hústól laksz jól...energiát meg főleg nem az ad.