Melyek a leghízlalóbb vegán ételek?

A fehérlisztben nincs rost, megnehezíti az emésztést, a félig emésztett étel tovább van a bélben, rothad, minden más nehezebben szívódik fel.

Az olajos magban sok a zsír, de a fehérje is, a vegánok ezért eszik, ha értelmesen társítva, normál mennyiségben fogyasztják, pld teljeskiörlésű liszttel, nem hízlal, csak mwgfelelően táplál.

Egyik se hízlal, ha keveset fogyasztasz belőle.

Az olajos magvaknak magas a zsírtartalmuk, emiatt az azonos súlyra vetített kalóriatartalmuk ezeknek a legmagasabb.

A fehér lisztnek pedig magas a glikémiás indexe, azaz megemeli a vércukorszintet, amire a szervezet nagyon gyors raktározással reagál.

Gyors szénhidrát zsírral, az elég jó kombó a hízáshoz... Az inzulint feldobja s zsírtárolást támogatja zsírbontás helyett...

Persze, hogy lesz-e hízás, azt a kalóriabevitel erősen meghatározza.

A legtöbb vegán étrend hibája, hogy kevés kalóriát fogyasztanak :) Nyugodtan lehet mértékkel olajos magvakat enni, sőt, kötelező!

Ezen kívül még az avokádónak magas a kalóriatartalma(nagyon zsíros), de annak úgyis szörnyű íze van..:D najó, az is kifejezetten ajánlott, nagyon egészséges.