Szerintetek lehetséges kizárólag gyümölcsökön élni? 17/f

20-as: Amit belinkeltél, abban pont az van leírva, hogy a fruitariánusok gyümölcsöket, zöldségeket és olajos magvakat esznek, de állati termékeket és gabonaféléket nem. "a diet that includes fruits, vegetables, nuts, and seeds, without animal products or grains"

Kérdező:

"És fehérjén belül mi a legjobb? Hús, tojás, tej vagy hal?"

Egyik sem, mert mindegyik állati eredetű. Ha beleolvasol a Kína-tanulmányba, akkor rájöhetsz, hogy csak a növényi fehérje egészséges. Gúglizz rá, a második találatnál pdf-ben letöltheted. Most csak egy mondatot idézek belőle: "A kazein, ami a tehéntej fehérjetartalmának 87%-át teszi ki, a rák bármely stádiumát képes előmozdítani."

Nézd, a gyümölcsök szerkezetileg 90%-ban vízből állnak, a belőlük származó energia (kalória) nagy része szénhidrát, cukor. Gyümölcsukor (fruktóz) és szőlőcukor (glukóz). Fehérjét tartalmaznak, de minimális mennyiségben, zsírt is igen (1% körül), de még kisebb mennyiségben (ezrelék szinten). Ásványi anyagok közül makroelemek közül bizonyosakat, a többséget nagyon alacsony mennyiségben tartalmaznak, mikroelemek közül kimutathatalan mennyiségben. Vitaminokat tekintve bizonyos vitaminokat kielégítő mennyiségben, zsírban oldódó vitaminokat azonban ne keress bennük (D,E stb.). Önmagában csak gyümölcsfogyasztással (lévén zsír nincs bennük) fel sem szívódnának, mégha tartalmaznák is. Esszenciális aminosav és esszenciális zsírsavszükséglet befedezésére alkalmatlanok, mert nem tartalmazzák őket.

A válasz röviden: csak és kizárólag gyümölcsökön középtávon éhen halsz. A tested saját fehérjéit fogja lebontani és a zsírrétegét, súlyos vitamin és ásványi anyag hiány alakul ki. Mindez az állapot addig fog tartani, amíg a szervezeted tud mit "bontani", idővel azonban elkerülhetetlen a halál.

Aki más állít az vagy hazudik, vagy eszik mellette mást is (pl. magokat, gabonát, amikben mindjárt megvannak a szükséges aminosavak, zsír, zsírban oldódó vitaminok és ásványi anyagok is).

"a gyümölcsök szerkezetileg 90%-ban vízből állnak"

Kivéve azokat a gyümölcsöket, amik nem. :D A banánnak például (ami a fruitariánusok alaptápláléka), annyira azért nem magas a víztartalma.

És a zsírtartalom sem éppen ezreléknyi például a kókusz, vagy az avokádó esetében.

A "gyümölcs" amúgy sem egy botanikai fogalom, hanem egy felhasználói fogalom, változó, hogy ki mit ért alatta pontosan.

A fruitariánusok speciel a növények termését eszik, az ő fogalmaik szerint a paprika és a dió is gyümölcs.