Mindenki mást mond, most akkor mi az igazság?

Az ember bioogiailag mindenevö, ami azt jelenti, hogy a szervezetének szüksége van növényi táplálékra is meg állatira is - ezen nem lehet vitatkozni, ez tény.

Ha valaki - akármilyen okból nem akar húst enni, az csak akkor egészséges, ha a növények mellett tojást, tejtermékeket fogyaszt, mert akkor is visz be állati fehérjéket és bizonyos vitaminokat,(amik csak itt találhatók), amire szüksége van.

A különféle táplálékkiegészitök viszont egyértelmüen károsak, föként a sok szintetikus adalék miatt, és ha a fehérjehiányt pótólják, akkor az azt is jelenti, hogy állati táplálékokból állitották elö.

honnan veszitek ezeket a szabályokat, hogy 1 csirkeszárny hetente meg hogy 2x fehérje per hét...valami tudományos cikkben olvastad? kisérletek eredményei bizonyitják hogy ha hetente 2x eszel fehérjetartalmú(állati) ételt akkor egészségesebb leszel?! sztem nem:D

nem vagyok vega csak vicces ez a hasamracsapok saccolásos technika:D

Ha káros lenne India, meg a fél Kelet kihalt volna már. Ja és abba is gondolj bele, hogy a középkori parasztok milyen sűrűn ehettek húst, na meg háborúk folyamán a népek, mégis itt vagyunk még.

Akkor káros, ha nagyon válogatós az ember, és nem figyel a fehérjebevitelre - mert egyébként ásványi anyagokból és vitaminokból sokkal több található a növényi eredetű táplálékokban. Vitaminkiegészítőkre semmiképp sincs szükség.

Ja, de ők meg attól hánynának be, hogy te marhát meg disznót eszel. Amúgy ha beveszed, hogy a kutyaevés hagyomány, meg az ilyesmik,jó nagy hülye vagy. A legnagyobb szegénységben és nyomorúságban élők ettek ott is ilyeneket, csak a barom nyugati turizmus felkapta.

Egyébként igen, Indiát hozom fel példának, ahonnét rengeteg híres orvos és matematikus származik példának kedvéért, de biztos nekik is elsorvadtak az agysejtjeik.

Aki a fehérjékkel kampányol, az jó lenne ha utánanézne, melyik esszenciális aminósavak miben találhatóak meg a legnagyobb arányban, és utána beszélne.

[link]

itt minden fehérje, vitamin és ásványi anyag részletesen fel van sorolva, az alapján, hogy mi tartalmazza a legnagyobb mennyiségben, ha valakit érdekel...