Vegán tapasztalatok? Milyen pozitív vagy esetleg negatív hatást tapasztaltatok, amióta növényi étrenden vagytok? Mennyi idő után történt a változás?

Közel 7 éve élek csak növényi élelmiszereket (nem szeretem a vegán megnevezést, mert az agresszívabbak nem szimpatikusak), főleg egészségügyi okokból kezdtem bele.

Nekem egyértelmüen pozitív hatásai vannak, kb két hét-egy hónapon belül már nagyon észrevehetőek voltak.

Ami általános, sokkal energikusabb lettem (sokan megjegyezték, nem tudok többé elfáradni a munkában, egyés nap pörgök, tevékenykedek), illetve sokkal frissebb a kinézetem, mintha jó pár évvel fiatalabb lennék.

Emellett a korábbi vashiányom, a vese-, izületi- és vérnyomás problémáim teljesen megszüntek, elmúlt a frontérzékenységem, a migrénrohamok is elmúltak, azóta nincs probléma a laboreredményeimmel, minden tökéletes, optimális.

Ami nekem nagyon jó, hogy rengeteg új ételt ismertem meg, sok új receotet próbáltam (próbálok) ki, kifejezzetten jókat eszem, és egyébként is jobban érzem magam a bőrömben.

A gond, hogy húspótlókat ettél, annak nem sok értelme van - azok ugyanis a legtöbb esetben ben túl jól hasznosulnak és elég kalóriaszegények.

Megfelelö növényi élelmiszerekkel sokkal többre lehet menni.

De nem akarom teljesen szétoffolni a kérdést, csak annyit, hoyg egy normális vega/vegán étrendben megfelelö arányban vannak fehérjék, szénhidrátok és zsiradékok, illetve a bevitt kalóriamennyiségnek is elegendönek kell lennie.

Nálam mindenféle bőrproblémák alakulnak ki acne, rózsahimlőszerű kiütések. Még mindenevőn is eléggé moderálnom kell a szénhidrátot, vagy folyamatosan kenhetem magam szteroidos kenőcsökkel.

Vega/vegán étrenden lehetetlen a kellően alacsony szénhidrát.

Nekem a legfeltűnőbb az volt, hogy elmúlt a PMS-em. Borzasztó depi, szorongás, idegbaj volt rajtam menzi előtt egy héttel, ami fokozódott napról-napra(de zokogásig a semmin szintig), ami aznap múlt el ahogy megjött a vérzés. Ez már az első vegán hónapban megszűnt, totál meglepődtem mikor egyszercsak megjött minden előjel nélkül. Eszemben sem volt, hogy esedékes, mert mindig jelezte a lelkiállapotom, nem kellett naptárt nézegetnem.

Én is energikusabb lettem, az évek óta tartó magad koleszterinem visszállt normál tartományba. A vérképem tökéletes lett, megszűnt az inzulinrezisztenciám.

Mondjuk törekedtem rá, hogy alacsonyan tartsam a cukor bevitelt, hogy minimális feldolgozott kaját egyek, mert vegánul is lehet borzasztó egészségtelenül élni, aki péksütit eszik csipsszel és rengeteg növényi zsiradékot használ (pl a készen kapható vegán vajak, sajtok), annál nem hiszem, hogy jelentkeznek a pozitív hatások. Persze lehet olykor bűnözni, csak figyelni kell, hogy ne menjen el ebbe az irányba az életmód.