Vegán tapasztalatok? Milyen pozitív vagy esetleg negatív hatást tapasztaltatok, amióta növényi étrenden vagytok? Mennyi idő után történt a változás?

Közel 7 éve élek csak növényi élelmiszereket (nem szeretem a vegán megnevezést, mert az agresszívabbak nem szimpatikusak), főleg egészségügyi okokból kezdtem bele.

Nekem egyértelmüen pozitív hatásai vannak, kb két hét-egy hónapon belül már nagyon észrevehetőek voltak.

Ami általános, sokkal energikusabb lettem (sokan megjegyezték, nem tudok többé elfáradni a munkában, egyés nap pörgök, tevékenykedek), illetve sokkal frissebb a kinézetem, mintha jó pár évvel fiatalabb lennék.

Emellett a korábbi vashiányom, a vese-, izületi- és vérnyomás problémáim teljesen megszüntek, elmúlt a frontérzékenységem, a migrénrohamok is elmúltak, azóta nincs probléma a laboreredményeimmel, minden tökéletes, optimális.

Ami nekem nagyon jó, hogy rengeteg új ételt ismertem meg, sok új receotet próbáltam (próbálok) ki, kifejezzetten jókat eszem, és egyébként is jobban érzem magam a bőrömben.

A gond, hogy húspótlókat ettél, annak nem sok értelme van - azok ugyanis a legtöbb esetben ben túl jól hasznosulnak és elég kalóriaszegények.

Megfelelö növényi élelmiszerekkel sokkal többre lehet menni.

De nem akarom teljesen szétoffolni a kérdést, csak annyit, hoyg egy normális vega/vegán étrendben megfelelö arányban vannak fehérjék, szénhidrátok és zsiradékok, illetve a bevitt kalóriamennyiségnek is elegendönek kell lennie.