Mit egyek vegánként, hogy ne hízzak, de ne is legyek éhes?

6-8-10-es: akkor nem jól fogalmaztál, nem a hiányzó húst, hanem a hiányzó kalóriákat kell pótolni, ami teljesen más dolog.

De egyelöre csak találgatni tudunk, mert a kérdező nem válaszol, nem írja meg, mit és mennyit eszik naponta, enélkül meg nem lehet segíteni, mit változtasson,

Nyilván legjobb volna kalóriát számolni és némi sport.

Teljes kiőrlésű lisztből készült termékeket.De egyébként érhetsz ez mellett mindent.