fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Ételek, italok » Vegetarianizmus » Hogyan növelhetném a vas...

Hogyan növelhetném a vas szintem vegánként?

Figyelt kérdés
A legutóbbi vérvételem alkalmával alacsony volt a hemoglobin-szintem: 120 mmol/dL (125 mmol az alsó érték határa) - ez nem kórosan alacsony egyenlőre, de aggasztó. Az orvosom egyből étkezésbeli módosìtást javasolt. Alapvetően növényi alapú élelmiszerekre gondolok. Ti vegánok hogy figyeltek a megfelelő vas-bevitelre? Hogyan lehetnék tudatosabb ezzel kapcsolatban?

#vegán #vas #hemoglobim
2022. jan. 1. 23:05
1 2 3 ❯
 1/27 anonim ***** válasza:
80%

Eszel vas tablettát vagy spenótot, vagy vasszögeket szúrsz az almába. (Nem, nem eszed meg a szöget)


De az utóbbi biztos kuruzslás.

2022. jan. 1. 23:09
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/27 anonim ***** válasza:
77%
Meg céklát.
2022. jan. 1. 23:14
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/27 A kérdező kommentje:
Ja igen, a spenót, cékla, csicseriborsó, tökmag megvan, hogy elég jó vas forrás.
2022. jan. 1. 23:15
 4/27 anonim ***** válasza:
92%
Piros bogyós gyümölcsök és azok leve.
2022. jan. 1. 23:17
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/27 anonim ***** válasza:
60%

Spenót, cékla, lencse, csicseriborsó sok vasat tartalmaz.

Maltofer Fol rágótabletta is szóba jöhet, de ez székrekedésre hajlamosít.

Helyette jobb lehet (nem okoz székrekedést) a Krauterblut szirup.

2022. jan. 1. 23:17
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/27 anonim ***** válasza:
58%

Krauterblut szirup nagyon jó

Illetve magas vastartalmú növények +c vitamin együtt fogyasztása

[link]

2022. jan. 1. 23:19
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/27 anonim ***** válasza:
21%
Másfél kiló máj...ne akarj vérszegény lenni...
2022. jan. 1. 23:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/27 anonim ***** válasza:
60%
Fekete ribizli lé és bor.
2022. jan. 1. 23:47
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/27 anonim ***** válasza:
60%
a spenot nem szuperjo vasforras, ez egy regi tevhit
2022. jan. 1. 23:57
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/27 anonim ***** válasza:
31%
Béres csepp!
2022. jan. 2. 00:43
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 3 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Ételek, italok főkategória kérdései »
Ételek, italok - Vegetarianizmus kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!