Hány éves kortól egészséges vegetáriánusnak (nem vegánnak) lenni?

Bármilyen kortól, érdemes odafigyelni, mire van szüksége a gyereknek, konzultálni orvossal/védőnővel, azzal amúgy is kell kisgyerekeknél, de amúgy bármilyen kortól lehet vegetáriánus vagy vegán étrenden lenni, mert nincs negatív élettani hatása.

0 éves kortól, ha normálisan van összeállítva az étrend

A megfelelően összeállított növényi étrend az életkor bármely szakaszában egészséges, ezt már számos ország kül. dietetikai ajánlása elismerte. Azonban egy normál felnőtt ember esetében is odafigyelést és hozzáértést igényel a megfelelően összeállított növényi étrend, hát még egy kisgyermek esetében! Meg kell nézni, egy kisgyermeknek pl. sokkal több kálciumra van szüksége, de ez csak egy példa. Szóval, ha körültekintőek a szülők, akkor nem lesz baj, de a növényi étrendet nagyon el is lehet szúrni, ha nem értenek hozzá. Sima vegetáriánus (tehát nem vegán) étrendet viszont annyira nem lehet elrontani, ahogy az első válaszoló is írta.

A világ összes vezető táplálkozástudományi szervezete szerint minden korban egészséges. Aki ezt vitatja, az a középkorban él. Persze a sima vegán étrend nem feltétlenül lesz egészségesebb, ha nem jól van összeállítva. A teljesértékű növényi étrend (TÉNÉ) a legjobb étrend. Ennek nézz utánna.