Valaki tud küldeni jó vegetariánus reggeli, ebéd, vacsora ötleteket, hogy hogyan kezdte kialakítani az étrendjét, aki vega, mi jelentette számára a nehézséget.?? Üdv:.Yendurancem

#11

Tehát ugyanaz, ami a tojásban, a tejben és még egy csomó élelmiszerben van.

De én arra vagyok kíváncsi, hogy mi az, ami CSAK a húsban van, semmi másban.

@12 Ilyen nyilván nincs, vegánként mondjuk érdemes B12-t szedni, mert hús és tejtermékek nélkül azt tényleg nehéz értelmezhető mennyiségben bevinni, de ez meg nagyjából évi 3k forint költség, meg minimális odafigyelés.

Én elég sok húst eszem, de a vegetarianizmust meg a veganizmust fikázni nettó hülyeség, általában ilyen saját szexualitásukban súlyosan bizonytalan tesztoszteron-huszárok sportja.

#5 vagyok

Most voltunk aldiban, 240 ft a natúr tofu náluk. :)