Reggeli otletek suliba? Ti mit visztek?

Nem suliba, hanem munkahelyre, bemásolom mert épp most írtam egy másik kérdéshez.

zabkása, smoothie/smoothie bowl, chia pudding gyümölcsökkel, gyümölcsshake, növényi joghurt friss gyümölcsökkel

valamilyen saláta (most mindegy hogy éppen csicseris-gombás vagy paradicsomos-avokádós vagy épp bulgur vagy kuszkuszsaláta), mellé knäckebröd vagy sokmagvas, teljes kirőlésű zsemle, tortilla wrap hüvelyesekkel és zöldségekkel, sushi, hideg tésztasaláta, vegán pesztós tészta magvakkal megszórva, hidegen fogyasztott zaru soba zöldgekkel, szójaszósszal, szezámmaggal, salátatekercs, cukkinitekercs.

Az utóbbik az ebédjeim voltak, de sok közülük reggelire is finom, meg lehet nem csak 1x eszel a suliban.

Nasinak olajos mag vagy gyümölcs.

Na meg persze ott a klasszikus szendvics, amit 500 féle képpen el lehet készíteni.

Én ugyan már kinőttem az iskolából, de azért néhány ötlet :)

Szendvicsek: sonkás, májkrémes, sajtkrémes, tojáskrémes, rántott husis, fasírtos szendvics, variáld minél több zöldséggel, salátalevéllel, sajtokkal.

Lekváros, mézes kifli. Kalács, gofri, ivójoghurt. Gyümölcsturmixot is vihetsz üvegben, az is elég laktató tud lenni.

Ha jártas vagy kicsit a sütésben, nagyon egyszerűen lehet készíteni akár kakaós, fahéjas, pizzás mini csigákat előző este. Ugyanígy rengetegféle édes vagy sós muffint is süthetsz.

Praktikus venni olyan ételdobozt, amiben több kisebb rekesz van, így többféle ételt is beletehetsz. Néhány felszeletelt zöldség, gyümölcsök, magvak, kekszek, aszalt gyümölcs mehet bele.