Írnátok nekem egy heti reggeli, ebed, vacsora menut?

Google és ezer receptet találsz, de segítek ebéddel legalább (mi reggelire salátát eszünk sajttal, vacsira meg tojást, wurstot, ilyesmit).

- paprikás krumpli

- tészta (mindegy, mivel)

- idényzöldségből rakottas, rántva

- lecsó, shakshuka

- főzelékek (borsó, bab, krumpli, spenót...)

- pörkölt szárnyből, nyakból, far-hátból (én szoktam, mert szeretem)

- rizses hús

- rizottó

A saját ízlésedet csak te ismered, és nem nagy erőfeszítés egy hétre összeállítani a saját kedvenceidből egy heti menüt.

Amúgy a net valóban nagy segítség a receptkeresést illetően.

Most ha leírnám az én menümet, ami amúgy olcsó (kb. 1500-1700 ft 2főre/nap), valószínűleg kifutnál a világból, mert 80%-ban vegán, 20%-ban lakto-ovo vegetáriánus...

De főételnek voltak/lesznek a héten pl. vega lasagne, gombás-spenótos tagliatelle, sütőtökkrémleves, ratatouille, mexikói zöldséges rizs.