Spórolos ételek?

Zöldséges rizs, sárgaborsófőzelék, ezek kb. a legeslegolcsóbbak.

De a többi száraz hüvelyes is jól áll, sok szezonális zöldség is olcsó, általában a gabonák is...

Mostanság mifelénk a főzelék a legdrágább. Egy kiló csirkét fele annyiért tudok megvenni, mint pl. egy kg. paradicsomot, paprikát, de még a karfiol is drágább a csirkénél.

A főzelék csak nyáron olcsó kaja, így télen már eléggé húzós.

1. Attól függ, hány főre kell beosztanod azt a pénzt

2. Azért úgy tervezném, hogy 2x menj boltba, a kenyér miatt

3. Feltétlenül írj listát, mielőtt elindulsz vásárolni, és szigorúan tartsd magad hozzá. Külön-külön csoportba írd fel, amit 1-1 boltban akarsz/tudsz megvásárolni, így biztosan nem marad ki semmi

4. Ha valami akciósba belefutsz, akkor merj változtatni az eredetileg tervezett kaján!!!

A sütőtök most olcsóbb, mint a cukkini, tegnap azt töltöttem meg.

Én így csináltam:

"Nyeles-töknek" levágtam a nyelét, a kerek fejét meghámoztam, a magokat kikapartam, egy kis lobogós sós vízben megfuttattam. A darál thúst födő alatt fűszerrel + a főtt rizzsel össze, ez volt a töltelék. A jénai aljára tejföl, rá a töltött tök, tetejére tejföl + reszelt sajt, be a sütőbe, pár percre. Köret egy kis petrezselymes krumpli.

Majd a "tök nyelét" kb. fél cm vastag szeletekben ki fogom rántani, és egy másik kaja valami körettel.