Milyen kaját csinálhatnék, amihez nem kell főzni, sütni, vagy legalább minimális ideig, vagy csak mikróban?

Gyümölcsleves (épp csak rottyannia kell egyet), bármilyen tészta mikróban főzve, ha van hozzá Tupperware edényed, de anélkül sem boszorkányság. Tehetsz rá diót, mákot, spagettire kész szószt stb. Vagy sütsz serpenyőben hirtelensültet (csirkemellfiléből a leggyorsabb), esetleg halfilé-szeleteket, mellé mikróban főzöl rizst és kész van.

Zöldségeket is párolhatsz mikróban, vagy összedobsz egy salátát, megturbózva csirkemell-csíkokkal, az is gyorsan süthető, esetleg főtt tojással, füstölt lazaccal, tofuval, vagy többféle sajttal. 35 fokban nem kell feltétlenül meleg kaját enni. Vannak bögrés levesek is, bár én nem szeretem.:-)

Saláta. Zöldsaláta, paradicsom, paprika, uborka, amiket szeretsz. Ez lehet a köret. És mellé süt csirke, mézes csirke. Hamar kész, nem kell sokáig készíteni.

Tészták. Túrós/mákos/stb. tészta. Csak a tésztát kell megfőzni.

De én ha nincs kedvem, akkor nem erőltetem :) Csinálok egy jó szendvicset :)

Van egy jó desszert:

Citromtorta!!! Isteni fini, sütés-főzés nélkül, guglizz rá!

Babapiskóta, citrom, tejföl, tejszínhab, cukor, talán más nem is nagyon kell bele.

Nyilván nem mindennapi étel :D, de ha vasárnapi csodasütit akarsz izzadtság nélkül, akkor az tök jó és még hűsítő is!

A gyümölcslevesek úgyis nyersen a legjobbak, de csináltam már igen jó nyersvegán gazpachot is, ott vannak a sokak által kedvelt zöld vagy egyéb turmixok... Olajos magvakat is lehet enni vagy sajtot zöldséggel, nem muszáj mindig elbonyolítani. Néha gyümölcs is elég lehet, bár főétkezésként keveseknek megfelelő.

Mikróban sütit szoktam készíteni, én gyors főzés címén inkább sütnék egy tükörtojást vagy rántottát (igazából minden étkezésem ez, csak sokszor van zöldségétel is, mert az nekem kell. de ezek egy része nyers, viszont azok kalóriaszegények, a kis olajos mag ellenére is).

Pl. Aldiban is lehet kapni tortellinit, forrásban lévő vízbe teszed, majd 10 perc múlva leöntöd róla a vizet és már eheted is. Esetleg reszelt sajtot szórsz rá.

Vagy előmelegíted a sütőt, tepsire teszel hasábburgonyát, 15 percig sütöd, halrudat teszel rá, tovább sütöd még 15 percig és kész.

Én ezeket szoktam enni ha nincs kedvem főzni.

Ha szereted a konzerv halat, akkor csinálhatsz halpástétomot. Összetöröd villával az olajos halat (persze az olajat leöntöd róla). Majd majonézzel, egy csöpp mustárral, borssal, citromlével ízesíted és jól átkevered. Én főtt tojást is szoktam bele tenni összetörve, mert attól lágyabb íze lesz, de ilyen melegben csak akkor vállad be, ha mielőbb megeszed. tojás helyett tejföllel is lehet lágyítani. Pirítósra kenve nagyon finom, friss zöldségekkel.

Aztán vehetsz kész lasagne-t, amit csak 20 percre be kell dugni a sütőbe abban az alutálcában amiben megveszed. Persze a tetején lévő fóliát azért távolítsd el. A Lidl-ben kapható Lasagne a legfinomabb.

És még ajánlhatok bármilyen pirítóst és melegszendvicseket, a lényeg, hogy így nyáron egyél hozzá friss zöldségeket.

Cukkiniropogós: kis saláta cukkiniket vágj hosszában hasábokra (héjastól ) és kend be citromos-fokhagymás olivaolajjal.Sütőpapíros tepsibe tedd, szórj rá reszelt parmezánt (vagy más kemény, ízletes sajtot ),és süsd ropogósra.

Teflon serpenyőben is meg lehet sütni, csak, ha már kellő pirosak akkor szórd meg sajttal, és 1-2 percre tegyél rá fedőt, hogy megolvadjon a sajt.

Ha jól akarsz lakni, legalább 3 kis cukkinivel számolj, de egy kis krumplit is süthetsz mellé, ha étkes vagy.