Hogyan osztanátok be egy hétre 10 ezer forintot két főre?

- 1/2 kg darált hús, 2 főnek 2 evésre. Egyik fele rizzsel összegyúrva húsgombócnak paradicsom mártással.

Másik fele fasírozottnak egy főzelékkel: krumpli-főzelék, kelkáp. főzelék. Ez kb. 450-500 Ft-ból 2 evés 2 főnek.

- 1/2 kg csirke máj, szintén elegendő 2 evésre. Fele resztelt májnak akár nokedlivel, vagy főtt tésztával. Másik fele rántva rizi-bizivel, vagy sült krumplival egy másik étkezésre elegendő. Ez szintén 450-500 Ft!

- tojással rakott krumpli, tejfölt-krumplit-kolbászt hozzá, bár a baromfi virslit 500 Ft/kg-ért vehetsz!!! 2 pár cca 200 Ft-ba kerül!!!

- a többi tojást hagyd meg reggelire, omlett, vagy szendvicsre főzve

- egy egész csirkét kb. 1000-1300 Ft-ért, egyik részéből akár rizses húst, vagy húsos tarhonyát, hogy kiadós legyen szombatra. Vasárnapra sütve-rántva, vagy tepsisként összerakva sütőben krumplival-zöldséggel

- még lehet egy vacsorát túrós tésztát, krumplis tésztát, vagy palacsintát egy bableves után

Reggeli, vacsora: kenyér, zöldségek, gyümölcs, sajt, tojás 3000 ft

Ebéd napi 1000 ft:

- zöldséges lasagne tészta helyett cukkinicsíkokkal

- gombapaprikás házi nokedlivel

- grillsajt mártogatóssal, zöldsalátával

- tejszínes- fokhagymás rakott brokkoli

- fűszeres túróval töltött sült paprika, mártás, saláta

- gombás-tejfölös, petrezselymes lencse

- padlizsán, mozzarella, paradicsom tornyok

Ez csak példa de ez így nagyon egészséges, a tej,tojás,sajt,tejszín fedezi a fehérjéket és emelkett kevés pénzből rengeteg rostot, vitamint, ásványi anyagot viszel be

Ki lehet jönni ennyiből, nem kell mást tennetek, csak azt venni, amit eddig is szoktatok. Amire nem futja jelenleg, azt lehúzni a listáról.

Spárban 180 ft egy kilós finom fehérkenyér. A csirke alsó-felső comb 600 ft.100 ft egy fej saláta, az uborka is elérhető áron van. a fürtös paradicsom 250 /kg !.

Máshol a csirkemáj(fagyos ) 200 ft fél kiló. Májpástétomnak,kis hagymával, tojással,mustárral kevés tejföllel pár napig hidegkajának jó. a lesütött combok is kiváló hidegkaják.

vasárnapra lehet egy kiadós csirkepörkölt/ rántottcsirke vagy vesztek hozzávalókat, pl fél kiló lapockát, egy konzervbabot , zöldségféléket /csak annyit amennyi egy levesbe kell ) és lehet egy finom gulyás is, egy konzervbabbal már babgulyás.Egy marék száraz levestésztával nagyon laktató.

Tojásosnokedli,lángos, pizza, ezek is egyszerűek és nem túl drágák.

Hidd el sokaknak még ennyi sem jut egy hétre kettőjüknek.

Okos beosztással, simán túl lehettek rajta.

Sok rizst és sárgaborsót, lencsét főznék... De most rengeteg szezonális zöldség van. Zöldséges rizs, zöldségcurry (de ha esztek valami olcsó húst, az is mehet bele, csak ahhoz nem értek, én nem eszem ilyesmit), lecsó, sok-sok sárgaborsófőzelék, a maradékából remek paradicsomos-hagymás dahl vagy sárgaborsófasírt készülhet... Nálunk 3-4 napig minden héten sárgaborsó van s mindennap egy csomó rizs. A tojás tápanyagdús, laktató, nem drága, jó fehérjeforrást, azt vennék még, de ez az emberek ízlésétől függ.

A rizs és sárgaborsó, zöldség azért már igen alacsony árszinten mozog, ti vehettek egy csomó egyebet is, belefér. Nem olyan kevés pénz ez, s van is otthon valami.

Ha valami olcsóbb, zsírosabb húst vesztek (kevesebb pénzért több kalória s bizonyára finomabb is, bár ez ízlés dolga), az nagyon kis mennyiségben is fel tudja dobni ám az ételt, ha csak sormintának van. Zöldséges rizsbe egy kis hús is, rántottába kis tarja, ilyesmik, az azért sokat jelenthet annak, akinek ez fontos.

Ja, hétközben még ebéd sem kell? Akkor főleg nincs gond, vegyetek, amit szoktatok, csak a legdrágább elemeket hagyjátok ki.

Rizs, hüvelyesek, mirelit zöldség, akciós hús, hagyma erre költenék 9000-t

Reggelire zabpehelyből zabkása valami olcsó gyümölccsel v cukorral és fahéjjal erre költenék egy ezrest

1-es vagyok!

Ha már így osztjuk a pénzt, szóval ahogy írtam is, kb. 2500-3000 Ft-ot költenék húsra. További 2500-3000 Ft-ot zöldségre, gyümölcsre. A többi pénz kell a napi kenyér, tej, felvágott, és hasonlók vásárlására.

Nagyon odafigyelve, és semmi extra üdítő, sütemény, mekis kaja, vagy készen vásárolható kaja. Mindig olcsóbb és kiadósabb, amit mi magunk sütünk-főzünk!

Ekkora hülyeséget!

Reggeli zabpelyhet, gyümölccsel...

Jó annak, aki irodában ül! De ha a férj kemény fizikai munkát végez (igaz, hogy erről nem írt!), a kérdezőnek nem okozna gondot ennyi pénzt egy hétre beosztani!

A 10000 Ft/hét attól szűkös, hogy tartalmas kaja kell!!