Összeállítanátok nekem egy olyan fogyókúrás étel listát ami számotokra is bevált?

Hétfő: Túrós csusza

Kedd: Cigánypecsenye

Szerda: Rántott borda

Csütörtök: Egy komolyabb pörkölt nokedlivel, mivel a péntek nehéz lesz

Péntek: Húsmentes nap, ide beteheted a spenótót, brokkolit, gombát. Ezen a napon múlik a fogyókúra sikere.

Szombat: Oldalas

Vasárnap: Reggelire disznótoros, ebédre húsleves velős csonttal, mivel valamennyi zsírra azért szüksége van a szervezetednek.

Van külön Fogyókúra kérdésszekció, az étrendet meg magadnak is össze tudod állítani, nem vagyunk a titkárnőid.

Tök mindegy milyen ételfajtákat eszel, az a lényeg, hogy megfelelően kevés kalóriát és szénhidrátot vigyél be. Napi kb. 1300 kalóriát és 100g-nál nem több szénhidrátot tartalmazó diétával heti kb. 2kg-t lehet leadni.

Nagyon jó fogyis oldalak vannak (fórumozókkal ),ha ott böngészel sokkal többre mész, mintha valaki itt leírja a saját kúráját.Kár, hogy az említetteket nem szereted, mert nagyon jó társak a fogyókúrában.

10 kilót divatos fogyókúrákkal elég könnyen le lehet dobni, de sajnos rövid idős belül kamatostól vissza is jöhet.

Nekem van ilyen, de nem ajánlom másoknak. Főleg akkor nem, ha nem zsíradaptáltak, de amúgyis olyan ember kell hozzá, aki BOLDOGAN megeszik napi 8-10 tojást... Nekem szuper étrend, de még én is kimászkálok belőle folyton, hiába esik rosszabbul kb. minden más. Vannak ilyen lelki attitűdök.

Olyan nincs, hogy semmi nem válik be. A kalóriadeficit aduász, kevesek teste tud a semmiből energiát meríteni, no persze, egészségesen, élvezetesen és jóllakottan fogyni már többet követel.