Tudnátok írni recepteket, vagy bevált oldalakat ahol diétás/fogyókúrás receptek vannak? Pl csirkemell, brokkoli, cukkini alapú ételek.

Igazad van, nagyon változó, ki mit tart fogyókúrás ételnek... Én azt, ami segíti a fogyásomat (de persze a mennyiség még többet számít), elsősorban a zöldséges, tojásos és az igen zsíros, de viszonylag szénhidrátszegény ételeket :) Nem ez a tipikus :D

Személy szerint inkább keresnék csirkemell, brokkoli, cukkini alapú ételeket, s ami még érdekel, nem kifejezetten fogyókúrás oldalakat néznék, mert azok sokszor elég furák. Pl. egyszerre kerülik a zsírt és a szénhidrátot, s a főzésem eredménye egy kalóriaszegény valami lesz, ami elfogy, a delikvens pedig néz ki a fejéből, hogy ő éhes... Van, akinél remekül működnek, persze, nálam nem, mert nekem mennyiség kell (és a minimálisnál több zsír, különben valószínűleg nem fog ízleni). Úgyhogy erősen számít, hogy a fogyni vágyó családtag hogyan szeret enni, mennyi étel kell neki egyszerre ésatöbbi. A legtöbb ember esetében jobb, ha nem vált drasztikusan étrendet, inkább csak bizonyos érzékeny pontokon változtat, amiktől élvezetes marad az étele, s hasonlóan ehet, mint a család többi tagja, viszont sok felesleges egészségtelen ételtől s észrevétlenül bevitt kalóriától szabadul meg.

Eléggé alapdolog, hogy az édességek, üdítők elhagyandók, illetve minimalizálandók, illetve ha megfelelően alakítja át őket az ember, az édességek akár maradhatnak is. A gyors szénhidrátokat nem árt erősen lecsökkenteni, azok úgysem szoktak jól és hosszan laktatni...